Расписание живых встреч

Бесплатные воскресные медитации

Воскресенье, 9:00 (мск) — бесплатно, с записью

Мягкая практика для настройки на новый день и неделю. Мы делаем одну-две медитации, которые помогают успокоить ум, снять напряжение и войти в день с опорой. Я коротко объясняю технику, но большую часть времени мы просто дышим и движемся вместе.

Сюда можно приходить, даже если вы никогда не медитировали. Здесь безопасно.

Длительность: 60 минут
Вход: свободный, ссылка (в Telegram-канале)

Записи:
Если не успели или проспали — не страшно. Запись каждой воскресной практики появляется в Telegram-канале. Можно вернуться в любой момент и сделать практику в удобное время.


Платные вечерние встречи (раз в две недели)

Это встречи для тех, кто уже знаком с базовыми медитациями и хочет идти дальше. Мы практически не разговариваем — только короткое введение, а затем сразу в практику. Здесь мы берём более сложные, глубокие техники, которые:

• развивают медитативные способности;
• мягко, но настойчиво прорабатывают паттерны, которые мы лишь затрагиваем на бесплатных встречах;
• завершаются долгой глубокой релаксацией (от 15–20 минут), чтобы тело и ум могли по-настоящему отпустить.

Это формат «только практика». Всё обсуждение, вопросы и теорию я выношу в Telegram — после встречи или в отдельном посте. Здесь мы просто делаем.

Когда: раз в две недели по вечерам (иногда чаще — следите за анонсами)
Длительность: 90 минут
Где: Zoom (доступ через личный кабинет на сайте)
Стоимость: 1500 руб.

Как попасть:
Информация о ближайшей встрече (дата, тема, практика) появляется на сайте и в Telegram за 2–3 дня. На странице встречи вы нажимаете «Оплатить и участвовать», проводите оплату онлайн.

Сразу после оплаты в вашем личном кабинете на сайте появляются:

• ссылка для входа в Zoom;
• все детали встречи;
• напоминание о дате.

После завершения практики в личном кабинете загружается запись занятия.

• Запись хранится 3 месяца — вы можете в любой момент пересмотреть практику.
• Важно: вы можете скачать запись на своё устройство, и тогда она останется с вами навсегда. Так что даже если не успеваете на эфир, вы всё равно получаете практику в личное пользование.

Живое участие даёт эффект присутствия и общей энергии группы, но если по каким-то причинам вы не можете подключиться, вы не теряете доступ к материалу.


Telegram — центр всех практик

Telegram-канал — это наше общее пространство. Там я публикую:

• ссылку на воскресные встречи;
• записи всех воскресных практик — можно переделывать в любое время;
• анонсы платных вечерних встреч за 2–3 дня;
• короткие посты с объяснениями техник;
• отвечаю на вопросы в комментариях.

Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить и всегда иметь доступ к практикам.

Личный кабинет

После оплаты любой платной встречи у вас появляется доступ в личный кабинет на сайте. Там хранятся:

• ссылки на ближайшие занятия;
• записи прошедших практик (доступны в течение 3 месяцев);
• возможность скачать запись на компьютер или телефон, чтобы практиковаться в любое время без ограничений;
• напоминания о датах.

Ничего не теряется, ничего не нужно искать в переписке. Всё всегда под рукой. А скачанная запись остаётся с вами навсегда — даже спустя годы можно вернуться к любимой практике.



Как это устроено (коротко)

О чём важно знать:

• На бесплатных воскресных (60 минут) мы не разбираем глубокие темы — только практика для состояния. Записи всех встреч — в Telegram.
• На платных вечерних (90 минут) мы тоже почти не говорим. Это сделано намеренно: чтобы не отвлекать ум, а дать ему возможность раствориться в практике. Записи — в личном кабинете, можно скачать навсегда.
• Вопросы, обсуждения, теорию — я выношу в Telegram. Там можно спросить, поделиться опытом, почитать посты о том, что мы делали.
• Если вы новичок, начните с воскресных. Если уже практикуете — вечерние дадут нужную глубину.