Особые практики медитации, дыхания, повторения мантр способны освободить нас не только от мышечных зажимов и истощения нервной системы, но и научить осознанности к своему телу, нервная система восстанавливается, эндокринная система омолаживается.

Даже небольшая работа с сердечным ( эмоциональным) центром приносит ощутимое облегчение. При регулярной практике можно освободиться от большого количества накопленной боли и переживаний, начать новую жизнь. В результате такой работы над собой меняются взаимоотношения с окружающими людьми.

Речь идёт об эффективных практиках Кундалини Йоги, а точнее о практиках медитации, которые имеют направленное действие и оказывают заведомо известный результат - повышение уровня жизненной энергии.

Эти практики доказали свою эффективность даже для тех людей, у которых от природы слабый иммунитет, которые с детства часто болеют. Когда у вас высокий уровень энергии, болезни и другие неприятности обходят вас стороной.

Чтобы постичь силу медитации, практикуйте ее как садхану - ежедневную дисциплину. Она будет развивать поддерживающие привычки, или паттерны. Привычки контролируют нас до такой степени, что поменяв их, мы можем изменить свою судьбу.