Иногда используются такие слова как «любовь», «красота», «истина» или даже «Бог».

Такие слова всегда подразумевают высокие мысли - мысли, способные устранить ваши ограничения и страхи и возвысить вас.

Эти слова приходят из разных традиций и могут произноситься на различных языках.
Мантра на английском языке «I am I Am» может использоваться и на русском - «Я есть, я ЕСТЬ».

Многие слова, употребляемые в проверенных классических медитациях, происходят из пенджабского языка или санскрита. В древние времена эти языки создавались из первичных звуков для использования в медитации.

Они эффективны и сегодня - особые сочетания звуков этих языков находятся вне времени. Вам не нужно самим выдумывать звуки, так как вашей целью является выход за пределы собственных паттернов, убеждённостей и предубеждений. Вам нужны такие звуки, которые давали бы вам возможность ощутить вкус того состояния, в котором вы стремитесь пребывать.


Медитация и религия

Всегда найдется человек, который спросит, не является ли медитация религией или системой верований?
Медитация - не религия. Медитация подразумевает, что вы есть тело, ум и дух. Она очищает ваш ум, делает его простым и чистым.

Это позволяет вам вкладывать больше энергии, более собственного духа в ту традицию или религию, которую вы исповедуете. Вы можете практиковать медитацию просто как человек - и будучи атеистом. Медитация дает понимание возможностей человека и его взаимоотношений с умом и своим «я» в целом. Медитация не наделяет вас какими-либо особыми верованиями. Она делает вас более убежденными в том, во что вы уже верите.

Если мы используем в медитации специальные слова, означает ли это, что мы обращаемся к какому-то неизвестному богу? Нет.
Вы повторяете слова и мантры для того, чтобы пробудить в своем уме ощущение собственной сакральности и почувствовать свою душу, Медитация не подразумевает «воспевания" кого-либо. Это процесс работы с энергией, который меняет состояние вашего мозга, способствует гормональному балансу и вовлекает вас в особый разговор со своим умом - в разговор о бесконечности и истине.

В некоторых культурах принято использовать звук, петь вместе с другими людьми и таким образом обращаться к своему уму. В других традициях люди более молчаливы и практикуют работу со звуком в уединении.

Йоги могут пользоваться в медитации всеми органами чувств: зрением, осязанием, слухом (звучанием) и даже обонянием. Вы откроете для себя множество медитаций: в некоторых используется произнесение звуков про себя, в других - вслух. Все зависит от того, какое воздействие и эффект вы хотите получить.