Количество ингредиентов указано на  одну чашку:
300 мл воды 
3 гвоздики
4 целых стручка кардамона (лучше растолочь стручки)
4 горошины черного перца
1/2 палочки корицы
1 ломтик корня имбиря
1/4 чайной ложки черного чая (по желанию)
1/4 чашки молока
Варите специи 10-15 минут под слегка приоткрытой крышкой для выпуска пара. Затем добавьте верный чай и настаивайте 2 минуты. После этого добавьте молоко и доведите до кипения. Сразу снимите с огня и процедите. Добавьте мед по вкусу.

На 2 литра используйте:
20 стручков кардамона
20 горошин черного перца
5 и более ломтиков корня имбиря
3 палочки корицы
1 чайную ложку черного чая.

Варите как минимум 30 минут. 
Чтобы сохранить остроту имбиря, его можно добавить за 10 минут до окончания варки.

Молоко можно добавить непосредственно в чашку, этот напиток хорош в теплом виде с медом вприкуску.
Охлажденный йоги-чай с лимоном прекрасно тонизирует с утра.

Йоги Бхаджан говорил о йоги-чае: «Если вы регулярно пьете йоги-чай в достаточном количестве, ваша печень всегда будет в хорошем состоянии. Считается, что он помогает печени. Когда мы начинали в шестидесятых и имели дело с наркозависимыми людьми, которые не могли даже пошевелиться, мы переводили их на йоги-чай».

Вообще, йоги чай - это комбинация продуктов. Он тонизирует нервную систему, может помочь привести вашу систему к балансу, когда вы ощущаете дисбаланс. Часто его используют для лечения и профилактики простуды, гриппа и заболевания слизистых оболочек.

Черный перец очищает кровь. Кардамон предназначен для толстого кишечника. Вместе они оказывают поддержку клеткам мозга. Гвоздика помогает поддержать нервную систему. Корица полезна для костей. Имбирь способствует укреплению нервной системы и помогает при простуде, гриппе и физическом недомогании. Он может помочь женщинам при менструальных дискомфортных проявлениях, таких как колики или симптомы ПМС. Вы можете попробовать добавить в йоги-чай немного больше имбиря, если чувствуете, что начинаете заболевать простудой или гриппом. Если мужчина выпьет чашку йоги-чая после полового акта, это поможет ему восполнить силы своего тела. Также разбавленный йоги-чай может облегчить детям боль при прорезывании зубов.