Йога для Эры Водолея - путь к здоровью, счастью, благословенью
+7 (916) 656-00-78 info@violettesun.su
БЛОГ Violettesun
Вспомогательная информация по практике - гуманология, питание, полезные материалы
Питание йогов
Пост в особые лунные дни
на лимонной воде
Выберите и подтвердите использование куки
Мы используем Куки для вашего удобства при просмотре сайта.
Выберите и подтвердите использование куки
Настройка Куки
Куки, необходимые для правильной работы сайта, всегда включены. Другие Куки можно настроить.
В лунном календаре есть 3 дня, в которые можно поститься, если мы хотим заботиться о своем уме и о здоровье. Такой пост в аюрведе считают наивысшим из способов заботы о здоровье.
Попробуйте держать пост на воде с лимоном во время этих трех дней месяца, с восхода солнца до завтрака следующего дня.
Практика йоги оказывает глубокое воздействие на тело ум и душу. Когда мы питаемся благостно или постимся, мы быстрее получаем результаты от практики йоги.
В полнолуние наша энергия находится в наивысшей точке, секреция желез доходит до максимума. Если мы отказываемся от приема пищи, мы сберегаем ее для того, чтобы перестроить себя. Попробуйте в этот день пить только жидкости.
Новолуние - мы находимся в энергетически низшей точке. Это подходящий день, чтобы поститься на воде с лимоном.
11 Лунный день (экадаши) - мы находимся в состоянии баланса, в сумеречном состоянии. В этот день эндокринная система перестраивается. Метаболизм меняется. Если в этот день есть только легкую саттвичную пищу, здоровье будет совершенным. В идеале - продержаться только на лимонной воде, в крайнем случае можно есть только легкую и зеленую пищу. Достаточно одного приема пищи в день, в остальное время предпочтительно пить лимонную воду.
Рецепт лимонной воды.
Рекомендуется такое соотношение лимона и воды для приготовления напитка:
Возьмите около двух чашек лимонного сока и примерно 20 чашек воды, можно в эту смесь добавить немного подсластителя. Получится около трех бутылок, которых хватит на весь день.
Если вы начнете замерзать, в этот напиток можно добавить немного имбиря. В качестве подсластителя можно брать немного кленового сиропа, черной патоки, меда. Важно! Не используйте слишком много подсластителя. Напиток получается кислый, чтобы сохранить эмаль зубов, его лучше всего пить через трубочку.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед началом такого поста лучше проконсультироваться с лечащим врачом.