Джапа — это особая медитация с повторением мантры на чётках. Практика, которая успокаивает ум гораздо глубже и быстрее, чем обычное сидение в тишине. Звук мантры создаёт вибрацию, которая мягко «стирает» ментальный шум, проясняет сознание и наполняет светом.
На занятии мы используем классические мантры традиции кундалини-йоги. Подходит для тех, кто уже знаком с медитацией и хочет выйти на новый уровень, а также для новичков, которым трудно удерживать внимание.
Длительность: 2 часа (включая подготовку и обсуждение).
