Пранаяма для быстрого подъема уровня энергии. Осознание дыхания.

21.02.2025 в 19:00, медитация в приложении zoom
Этот комплекс обеспечивает быстрый подъем уровня энергии, повышает ясность сознания и дает чувство баланса.
Несмотря на то, что дыхание - самое естественное и необходимое из всего, что мы делаем, осознанное дыхание может представлять собой значительный вызов.
Изменяя рисунок дыхания, вы начинаете противодействовать обычным паттернам эмоций и внимания, закодированных в привычках тела и ума.
Когда эти паттерны станут меняться, фокус вашей концентрации и интереса может начать смещаться.
Если вы продолжите выполнение и будете управлять своим дыханием, вы обретете новое ощущение легкости и контроля при руководстве умом.